Bạn có biết rằng tập yoga không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm stress, mà còn có thể giúp bạn tăng chiều cao? Đó là nhờ những động tác uốn dẻo, kéo căng cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và tiết niệu. Dưới đây là 10 tư thế tập yoga tăng chiều cao mà bạn có thể thực hiện hàng ngày. Tư thế tập yoga tăng chiều cao hiệu quả nhất 1. Tư thế cây chuối (Banana pose): Nằm ngửa trên sàn, chân duỗi thẳng, tay nâng lên trên đầu. Dịch cơ thể sang bên trái, tạo hình chữ C. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây, sau đó đổi sang bên phải. Lặp lại 3 lần. 2. Tư thế chó úp ngược (Downward facing dog pose): Từ tư thế nằm sấp, đẩy mông lên cao, duỗi chân và tay, hình thành hình chữ V ngược. Hít vào và nhẹ nhàng kéo gót chân xuống sàn. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây, sau đó nghỉ ngơi. Lặp lại 3 lần. 3. Tư thế cây cọ (Palm tree pose): Đứng thẳng, hai chân hơi rộng bằng vai, hai tay duỗi lên trên đầu, lòng bàn tay chạm nhau. Hít vào và nhấc gót chân lên cao nhất có thể. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đ